Yoga Hatha Parco Ex-Eridania

Descrizione

Hatha Yoga è un’antica dottrina indiana incentrata sull’armonia spirituale e fisica.

L’Hatha Yoga si basa principalmente sull’esecuzione di posizioni (asana) e tecniche di respiro (pranayama) e per questo motivo lo si considera il capostipite di tutti gli stili di yoga più moderni.

La pratica dell’Hatha Yoga apporta al praticante benefici sia a livello fisico sia a livello mentale; apporta effetti positivi al benessere e alla salute del sistema corpo-mente, qualunque siano l’età e la condizione fisica di partenza e fornisce strumenti e tecniche grazie ai quali l’individuo sia in grado, attraverso la pratica costante e la dedizione, di modulare le energie e ritrovare il proprio equilibrio psico-fisico.